Nie tylko sportowcy walczą z wieloma różnym urazami. Kojarzą się często one aczkolwiek przede wszystkim z meczami piłkarskimi albo biegami sprinterskimi. Jednak kontuzja może przydarzyć się każdemu z nas. Dobrze więc wiedzieć jak w trudnej sytuacji poradzić sobie na własną rękę. Wiele osób narzeka na kłopoty z plecami. Praktycznie po niejednej nocy dana osoba budzi się z kiepską miną i trzymając się jedną dłonią o pryczę. Lekarz w podownej sytuacji zaleca zazwyczaj pójść na pływalnie i trenować do skutku.
