Ten, kto kiedykolwiek uprawiał kulturystykę pamięta, że dobry plan treningowy to absolutna podstawa. Określenie celów treningu, oraz dobór odpowiednich ćwiczeń, ich konfiguracji i obciążenia daje możliwość zoptymalizowania efektów treningu oraz umożliwia ocenę postępów.
Tag: gimnastyka
gimnastyka