ćwiczenia | I'm better with food

Co zrobić gdy bliska osoba się jąka?

by admin on 13 stycznia 201913 stycznia 2019 in Nie zapomnij o dobrej diecie, Zdrowie i Ty

Jąkanie to dolegliwość, z którą w naszym kraju zmaga się około 1-2% dorosłych i około 4% dzieci. Ponieważ jąkanie można efektywnie leczyć należy zadbać o właściwą opiekę osoby dotkniętej tym problemem. Rodzice i znajomi muszą dowiedzieć się z czego jąkanie wynika, jak wygląda terapia i gdzie można otrzymać pomocną dłoń.

Urządzenia idealne do domowych ćwiczeń

by admin on 21 listopada 2018 in Oglądnij najnowszy sprzęt medyczny

Kto nie chciałby mieć własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o pełnym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najważniejszych urządzeniach budujących najważniejsze grupy mięśni.

Odżywianie wg dietetyków

by admin on 21 listopada 2018 in Badania, Nie zapomnij o dobrej diecie, Wakacyjna apteczka, Zdrowie i Ty

Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… – rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidualnych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów. Zrzucić zbędne kilogramy – to podstawowy cel, który przyświeca większości osób decydujących się na dietę.

Na co zwrócić uwagę tworząc plan treningowy?

by admin on 21 listopada 2018 in Oglądnij najnowszy sprzęt medyczny, Zdrowie i Ty

Ten, kto kiedykolwiek uprawiał kulturystykę zdaje sobie sprawę, że prawidłowy plan treningowy to podstawa. Określenie celów treningu, zarówno krótkoterminowych, jak i długoterminowych oraz wybór odpowiednich ćwiczeń, ich konfiguracji i obciążenia daje możliwość zoptymalizowania efektów treningu ,a także umożliwia ocenę postępów.